Каталог товаров
Новости
Шановні покупці, з 01.03.2022 прохання актуальні ціну та наявність уточнювати у менеджера магазину. Дякуємо за розуміння.
Скамья Home для пресса и гиперэкстензии (тренажер спины)
Оптимально подобранный комплекс упражнений с использованием такого тренажера, как наклонная скамья для пресса и спины, позволит максимально эффективно и результативно работать над совершенствованием физической формы. Базовые упражнения с использованием римского стула:
- Подъемы туловища с разворотом. Выполняя прямые подъемы туловища косые мышцы пресса минимально задействованы. Концентрация напряжения на косых мышцах требует некоторого дополнения, а именно при подъеме туловища добавлять повороты то в одну, то в другую стороны.
- Поясничные прогибы. Исходное положение: туловище зафиксировано в тренажере, расслаблено и опущено вертикально вниз. Поднятие туловища выполняются на вдохе. Максимальное напряжение при выполнении поясничных прогибов концентрируется на поясничных мышцах (подвздошно-реберные, длиннейшие и остистые мышцы спины, ременную и полуостистую мышцы головы, квадратную мышцу поясницы и в меньшей степени большие ягодичные мышцы и седалищно-большеберцовые мышцы).
Тренироваться на скамье для пресса и спины могут не только профессионалы, но и новички. Для достижения поставленных задач достаточно всего лишь придерживаться правильной техники и правильно подобрать комплекс упражнений!
Характеристики:
- Длина: 103 см
- Ширина: 64 см
- Высота: 35 см
- Конструкция: складная
- Угол наклона: 42 град
- Максимальная нагрузка: 110 кг
Материалы:
- Рама – сталь с порошковой покраской
- Обивка – кожзам
Универсальная скамья для пресса с гиперэкстензией Home представляет собой компактный складной тренажер из легированной стали. Максимальная нагрузка на скамью Home - 110 кг. Конструкция дает возможность простого регулирования высоты упоров для ног. Складная конструкция и соответствующая простота в хранении тренажера позволяет использовать римский стул с гиперэкстензией в домашних условиях, используя для хранения минимум места. Выполнение упражнений на универсальной скамье Home позволит проработать мышцы всего пресса и спины.
Комплексы упражнений на скамье для пресса и спины: