Ручки для резиновых петель мягкие

Ручки для резиновых петель и эспандеров 2 шт

Ручки для эспандера – практичный аксессуар, расширяющий возможности тренировок. Применять ручки для резиновых петель можно как в упражнениях с эспандером, так и с тренажерами блочной тяги. Ручку можно прикрепить за карабин к кольцу тренажера либо защелкнуть на ней резиновую петлю (эспандер). Система крепления с помощью карабина позволяет легко и быстро менять ручки в тренажере или резиновых петлях. Ручки для эспандера выполнены из нескользящего материала – неопрена. Это обеспечивает хорошее сцепление во время выполнения комплекса упражнений. Основание ручек для эспандера выполнены из плотного пластика, выдерживающие большие нагрузки. Такой спортивный аксессуар не требует особенных условий хранения и ухода. Малогабаритность позволяет иметь такой аксессуар для тренажеров не только в специально оборудованных спортивных залах, но и дома. 

Материалы:

• Прочный пластик;
• Неопрен;
• Нейлоновые лямки.

Характеристики:

• Комплектация: 2 ручки для эспандера
• Длина ручки х диаметр: 12х3 см

Тренировки с резиновыми петлями позволят проработать все группы мышц. Комплексы тренировок можно составлять из бесчисленного количества упражнений. В ходе достижения целей по улучшению физической формы необходимо нагружать разные группы мышц. Рассмотрим базовые упражнения с резиновыми петлями:

Упражнения для спины: 

• Вертикальная тяга. Основными рабочими мышцами являются широчайшие мышцы спины. Упражнение подразумевает растягивании эспандера из положения стоя или сидя. Закрепив эспандер сверху, оденьте на него ручки. Исходное положение – руки, поднятые вверх. На выдохе необходимо потянуть резиновую петлю на себя.
• Тяга к поясу. Исходное положение сидя на полу, резиновая петля закреплена вторым концом на уровне живота. Руки перед собой, ручки для эспандера руках. На выдохе необходимо сгибать руки в локтях, затягивая на себя эспандер. Важным моментом при выполнении этого упражнения является работа лопаток, во время сгибания рук необходимо сводить лопатки вместе. 

Упражнение для рук:

• Сгибание на бицепс стоя. Резиновую петлю можно закрепить внизу, прижав ее ногами к полу. Свободные концы эспандера в руках. На выдохе сгибайте руки в локтях.
• Разгибание на трицепс. Эспандер закреплен также, как и для сгибаний на бицепс, положение за спиной. Исходное положение рук – вверху согнуты в локтях. На выдохе необходимо разгибать локти, натягивая таким образом резиновую петлю сзади.

Упражнения на пресс:

• Повороты в стороны. Эспандер необходимо закрепить на уровне локтей. Исходное положение: свободные концы в руках, туловище развернуто боком к эспандеру. Необходимо выполнять повороты туловища преодолевая сопротивление резиновой петли.

Комплексы упражнений с ручками и резиновой петлей: