1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Наши телефоны: vodafone  (095) 154-14-16  Lifecell (063) 487-80-07 (viber) Kyivstar (096) 937-75-06

Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см

Рейтинг:
Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 1 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 1 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 2 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 3 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 4 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 5 Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото 6
Диаметр:

Цена: 84.00 грн
Товар в наличии
Количество: 

Мяч для занятий пилатесом Plit 22 / 26 см


Мяч для пилатеса Plit – это универсальный тренажер, который также можно использовать для аэробики, фитнеса и групповых занятий физкультурой. Выполняя упражнения с таким мячом можно заставить работать все группы мышц, улучшить координацию, исправить осанку, развить выносливость и гибкость. Тренажер также помогает снять напряжение и боль в спине. Мяч обеспечивает наиболее эффективную и динамичную тренировку этой группы мышц.

Мяч помогает разнообразить, и улучишь тренировки, в результате увеличения сопротивления, для преодоления которого необходимо прикладывать дополнительные усилия.

Занятия политесом с использованием правильно подобранного мяча способствуют концентрации спортсмена на дыхании и выполнении конкретного упражнения. Такой инвентарь отлично подходит для домашних тренировок. Его могут использовать люди всех возрастов.


Характеристики:

  • Диаметр: 22 либо 26 см (выбирается в поле цены товара)
  • Цвет: зеленый, голубой, розовый
  • Материал: силикон

Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см: фото

Мяч для пилатеса Plit 22, 26 см

 


Подробнее о мяче для занятий пилатесом Plit

Мяч помогает активизировать работу мышц во время силовых тренировок. Такие упражнения способствуют глубокому расслаблению и укреплению мышц спины и пресса, заставляя тренирующегося двигаться плавно и мягко.

 Преимущества использования мяча для пилатеса:

  • Универсальность. Данный тренажер могут активно использовать люди с любым уровнем физической подготовки, в том числе дети и беременные женщины.

  • Безопасность и удобство тренировок. Мяч не ускользает из-под ног и защищён от разрывов.

  • Увеличение эффективности стандартных силовых тренировок. Этот инвентарь создает сопротивление, которое спортсмену необходимо постоянно преодолевать.

  • Качественный материал, который делает мяч эластичным, упругим и долговечным. Срок его использования неограничен.

  • Компактность. Тренажер легко транспортировать и можно использовать в любом удобном месте.

  • Невысокая стоимость мяча делает его доступным для каждого.

Рекомендации по использованию мяча для пилатеса Plit:

Основным принципом занятий политесом на мяче является дыхание. При напряжении мышц нужно делать глубокий вдох, а при расслаблении - выдох. Это способствует концентрации спортсмена на тренировке. Новичкам желательно начинать тренировку с выполнения нескольких следующих упражнений:

 

1. Мостик. Лежа на полу нужно согнуть колени под углом 90 градусов, а стопы поставить на мяч. Руки должны лежать вдоль корпуса. На вдохе необходимо прижать стопы к мячу, а на выдохе напрячь мышцы пресса, поднять таз и спину. Важно чтобы корпус был ровным и образовывал прямую линию. В этом положении желательно задержатся на пять дыхательных циклов, а затем медленно вернуться в исходное положение. За одну тренировку оптимально выполнить 5-6 подходов.

 

2. Сгибание и выпрямление ног. Данное упражнение действует на мышцы ног, пресса и внутреннюю поверхность бедра. Для его выполнения нужно лечь, опираясь на согнутые в локтях руки. Мяч необходимо зажать лодыжками. На вдохе нужно оторвать тренажёр от пола и выпрямить колени. Между прямыми ногами и поверхностью пола должен образоваться угол 45 градусов. На выдохе спортсмен медленно возвращается в исходную позицию. За один подход оптимально выполнять 15-20 повторений.

 

3. Поочерёдный подъем ног поможет проработать заднюю поверхность бедра, пресс и руки. Выполняя его, необходимо принять упор лежа, а голени положить на мяч. Далее нужно, по очереди, поднимать ноги, в верхней точке задерживая их на 5-7 секунд. Упражнения выполняется медленно. Важно следить за дыханием. Желательно повторить упражнение 15 раз на каждую ногу.


 


Мячи для пилатеса широко используется для индивидуальных и групповых занятий. Они помогают проработать все мышцы тела, развить гибкость и улучшить координацию. В разделе «Оборудование для пилатеса и йоги» можно купить качественные и тренажеры для проведения групповых и домашних тренировок.
Правильно подобранный тренажер способствует увеличению эффективности тренировок и помогает быстрее добиться положительных результатов. Утренняя разминка с мячом улучшает настроение и дает заряд бодрости на целый день.
В интернет-магазине home-fit.dp.ua можно купить все необходимое для домашних тренировок, в том числе и мяч для пилатеса. Это эффективный и незаменимый атрибут для успешных занятий, который, несмотря на свои небольшие размеры, увеличивает нагрузку спортсмена в несколько раз.
Купить мяч для занятий пилатесом 22/26 см можно в Киеве и Харькове, Одессе и Днепре, Львове и Кривом Роге, Павлограде и Николаеве, Бердянске и Мариуполе, Виннице и Ужгороде, Никополе и Херсоне, Полтаве и Мелитополе, Черкассах и Хмельницком, Ивано-Франковске и Сумах, Ровном и Тернополе, Луцке и Запорожье, а также любом другом городе Украины. Доставка осуществляется в течениие 2-3 дней, после оформления заказа, транспортной компанией Новая Почта.

Поделиться
страницей

Отзыв

Оставить отзыв
Имя
E-mail
Текст комментария
Оценка для продукта
Для подтверждения того что Вы человек нажмите на "Я не робот" ниже