Мяч для фитнеса массажный 55, 65, 75, 85 см

Фитбол массажный (мяч для фитнеса), диаметр 55-85 см

Массажный мяч для фитнеса – это универсальный тренажер, который отлично подходит для женщин, мужчин и детей. Упражнения с фитболом помогают укреплять и развивать мышцы рук, ног и живота. Он используется для массажа рефлексогенных зон, повышает кожно-мышечный тонус, уменьшает венозный застой, ускоряет капиллярный кровоток и помогает восстановиться после операции. Неустойчивость мяча заставляет тренирующегося постоянно напрягать мышцы и удерживать равновесие. Круглая форма снаряда помогает выполнять упражнения с большей амплитудой.

Фитбол можно использовать как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Регулярные тренировки укрепляют вестибулярный аппарат. Игольчатая (шипованная) поверхность помогает избавиться от болей в спине, пояснице и шейно-воротниковой зоне. Данный снаряд не имеет противопоказаний к использованию. В наличии имеются фитболы диаметра 55, 65, 75 и 85см. Мяч выдерживает большие нагрузки и защищён от разрыва ABS-системой.

 Характеристики:

• Материал: устойчивая к разрывам резина (ABS)

• Диаметр: 55, 65, 75, 85 см (выбирается в поле цены товара)

• Цвета: синий, серебристый, розовый, фиолетовый

Подробнее о массажном фитболе

Регулярные тренировки с мячом для фитнеса дают возможность прорабатывать большинство мышц тела, улучшать координацию и повышать уровень гибкости.

Преимущества использования массажного фитбола:

• Простота использования. Технику тренировок достаточно легко освоить с помощью обучающих видео.

• Фитбол могут использовать люди с любым уровнем физической подготовки, в том числе дети и беременные женщины.

• Широкий спектр использования мяча. Он подходит для фитнес-тренировок, восстановления после травм и операций, физического развития детей, спортивных игр, исправления осанки, а также для снятия мышечного тонуса у младенцев.

• Надежность и безопасность. Фитнес-мяч изготовлен из высококачественной резины, которая защищена от разрывов системой ABS. Данный тренажер предназначен для интенсивного использования.

• Наличие массажной поверхности. Она благотворно влияет на нервные окончания и улучшает кровообращение.

• Универсальность. Массажный мяч используют не только для тренировок, а и для отдыха между подходами для выполнения растяжки мышц.

Техника выполнения упражнений с мячом для фитнеса:

1.Отжимания с опорой на фитбол. Во время упражнения задействуются мышцы рук, груди и плечевого пояса. Для его выполнения необходимо опереться голенями о мяч и выполнять классические отжимания.

2.Подтягивание коленей к груди. Во время тренировки прорабатываются мышцы рук и корпуса. Для выполнения упражнения нужно принять упор лежа, положив ноги на мяч. Сгибая колени необходимо поднять таз, округлить спину и подкатить ногами фитбол к груди. Желательно выполнять не менее 2-3 подходов по 15-25 повторений.

3.Статическое удержание тела с опорой на массажный мяч. В процессе тренировки задействуются мышцы рук, бедер, пресса и спины. Выполняя упражнение необходимо лечь спиной на мяч и вытянуть одну ногу вперед (в одну линию с корпусом). Руки нужно поднять вверх, перпендикулярно полу и удерживать положение на протяжении 10-15 минут.