Медицинский мяч (медбол) Wall Ball 3÷10 кг

Медицинский набивной мяч (медбол, волбол) Wall Ball от 3 до 10 кг

Конструкция медбола разработана для разного рода тренинга: от статических упражнений до высокоинтенсивных бросков об пол, стену и другие поверхности. Преимуществом волбола является максимальное поглощение ударов за счет мягкой набивки и поверхности. Оболочка медбола выполнена из мягкого прочного материала – полиуретана, который не требует использования дополнительных средств для ухода, обеспечивает долговечность инвентаря и его надежность. В качестве наполнителя используются металлические гранулы. Весовой ряд Медицинских набивных мячей Wall Ball включает веса от 3 до 10 кг, что позволит подобрать оптимальную нагрузку во время тренировок и постепенно увеличивать ее. Волболы устойчивы к износу, швы прошиты и проклеены.

Материалы:

• PU
• Металлические гранулы

Цена:

• В зависимости от веса мяча (выбирается в поле цены товара, также см. таблицу)

Характеристики (таблица):

Тренировки с использованием мяча-волбола подойдут для любого спортсмена независимо от уровня подготовки. Различают большое количество упражнений, среди которых следующие.

Удар медбола об стену

В данном упражнении задействованы мышцы всего тела. Максимальная нагрузка в квадрицепсах.

Техника выполнения: Исходной положение стоя в шаге от стены, лицом к ней. Расстояние должно быть не слишком большим, для того чтобы выполнять бросок вверх, а не вперед. Держа мяч на уровне груди, необходимо сделать присед. Выпрямив ноги в коленях, необходимо выполнить бросок вверх в стену. Затем при падении волбола поймать его и повторить присед и бросок, без остановки в любой точке движения. 

Приседания с волболом

Максимально задействованными являются мышцы ног, ягодицы и мышцы пресса.

Техника выполнения: Исходное положение: ноги на ширине плеч. Медбол в руках на уровне гуди. На вдохе необходимо согнуть ноги в коленях, выполнив присед. На выдохе вернуться в исходное положение. Для увеличения нагрузки и проработки мышц рук можно выполнять сгибания с медболом.

Скручивания с набивным мячом

Выполнение этого упражнения позволят проработать основные мышцы пресса (прямые и косые).

Техника выполнения: Исходное положение синя на коврике, медбол в руках. Ноги необходимо приподнять. Необходимо выполнить скручивание туловища вправо и коснуться медболом поверхности пола, максимально напрягая мышцы пресса. Затем не делая паузы выполнить аналогичное скручивание влево. Важно, чтобы ягодицы оставались недвижимыми.

Комплекс упражнений с медболом: