Каталог товаров
Новости
Шановні покупці, з 01.03.2022 прохання актуальні ціну та наявність уточнювати у менеджера магазину. Дякуємо за розуміння.
Медицинский набивной мяч с рукоятками ZS от 3 до 10 кг
Среди невероятного количества спортивного инвентаря и тренажеров медболы занимают далеко не последнее место. Тренировки с медболом насыщены занимательными и эффективными упражнениями для проработки разных групп мышц. Медболы – универсальный спортивный инвентарь, который можно включить как в программы силовых, так и в программу функциональных тренировок. Рассмотрим несколько эффективных упражнений с использованием медбола:
1. Отжимания. Привычные отжимания станут значительно эффективнее, если в качестве опоры для рук использовать медбол. Благодаря отсутствию стабильности при выполнении такого упражнения в работу включаются самые сложно тренируемые и глубокие - мышцы-стабилизаторы. В результате с максимальной эффективностью прорабатываются мышцы груди, кора и трицепса. В качестве упрощенного упражнения упор лежа можно выполнять с колен.
2. Скручивания с медболом. Медицинский мяч для скручиваний можно использовать в двух вариантах: зажимая его между коленями или удерживая в руках. Такие скручивания прорабатывают прямую мышцу живота, наружную косую мышцу живота, четырёхглавую и прямую мышцу бедра, напрягатель широкой фасции, большую грудную мышцу, переднюю зубчатую мышцу, широчайшую мышцу спины.
3. Планка с медболом. Балансирование на медболе значительно увеличит нагрузку обычной планки. При желании усложнить тренировку, можно выполнять динамическую планку отодвигая медицинский мяч. Выполняя планку с медболом в работу включаются мышцы живота, спины и поясницы, мышцы бедер, большие грудные мышцы, передняя зубчатая мышца, широчайшие мышцы спины.
4. Повороты тела с медболом. В положении стоя или сидя необходимо выполнять повороты в талии, при этом уводить мяч максимально назад. Такое упражнения является отличной разминкой, а также дает возможность проработать не только мышцы пресса, но и корпуса.
5. Выпады с медболом. Выполнение выпадов возможно с подъемом рук над головой либо скручиваниями в талии. Такие упражнения позволят проработать мышцы кора, руки, развить выносливость нижней части тела.
Разнообразие упражнений с медболом позволит проработать мышцы всего тела в щадящем режиме, они предназначены для развития силы и выносливости, скорости и ловкости.
Материалы:
- Литая, текстурированная резина
- Полимерный утяжелитель
Цена:
- В зависимости от веса мяча (выбирается в поле цены товара, также см. таблицу)
Характеристики (таблица):
Вес Медбола, кг |
Диаметр, см |
Цвет |
Цена, грн |
3 кг |
23 |
Черный-красный |
960 |
4 кг |
23 |
Черный-синий |
1055 |
5 кг |
27.5 |
Черный-фиолетовый |
1330 |
6 кг |
27.5 |
Черный-желтый |
1840 |
7 кг |
27.5 |
Черный-зеленый |
1945 |
8 кг |
27.5 |
Черный-красный |
2060 |
9 кг |
27.5 |
Черный-синий |
2170 |
10 кг |
27.5 |
Черный-фиолетовый |
2290 |
Набивной медицинский мяч ZS с рукоятками – прекрасный инвентарь для проработки всех групп мышц. Качественная износостойкая резина обеспечивает долговечность и надежность медбола. Две рукоятки обеспечивают надежный хват и позволяют выполнять множество упражнений. Нагрузку при выполнении упражнений можно изменять за счет индивидуального подбора веса от 3 до 10 кг.
Тренировки с использованием литого медбола ZS с рукоятками подойдут для любого спортсмена будь то силовые или групповые виды спорта.
Комплекс упражнений с медболом: