Медбол WS с отскоком 1÷4 кг

Набивной мяч (Медбол) WS с отскоком 1÷4 

Литая поверхность медбола WS придет ему возможность отскока от любой поверхности, будь то стена, пол или батут (специальный экран), что является его основной особенностью.

Упругая, прочная резиновая поверхность медбола с отскоком обеспечивает длительный срок службы такого спортивного инвентаря. Набивной мяч не требует особого ухода. Разный диаметр и цвет набивных мячей позволяет визуально контролировать нагрузку на тренировках. Использовать медбол с отскоком можно любителям и профессионалам, взрослым и детям. Такой спортивный инвентарь отличное решение для одиночных и групповых занятий. Благодаря тренировкам с набивным мячом можно развить моторику, восстановить тонус всего тела, добиться лучшей физической формы.

Цена:

• В зависимости от веса мяча (выбирается в поле цены товара, также см. таблицу)

Характеристики (таблица):

Материалы:

• Литая прочная резина

Медболы активно применяются в тренировках любых видов спорта от фитнес-программ для домашнего тренинга до программ подготовки профессиональных спортсменов. Набивной мяч WS обладает важной особенностью – возможностью отскока от поверхности. Благодаря тренировкам с использованием медбола с отскоком можно проработать все группы мышц. Тренировки с набивным мячом помогут развить скорость движений, выносливость, координацию, ловкость, гибкость и привести мышцы в тонус. Рассмотрим несколько вариантов упражнений проработки разных целевых групп мышц.

Для проработки мышц кора:

• Бросок набивного мяча из-за головы. Для выполнения этого упражнения необходимо выполнять удар из-за головы прямо перед собой. При этом колени должны быть в согнутом положении.
• Касание набивным мячом ног. Исходное положение лежа на спине. Выполняя скручивания необходимо на выдохе касаться носков ног.

Для проработки мышц груди и спины:

• Отжимания с упором на медболе. Обычные отжимания усложняются за счет отсутствия стабильной поверхности, что позволяет более эффективно работать над мышцами.
• Отскок от стены. Приняв исходное положение перед стеной необходимо наклонится немного вперед (поза атлета) и выполнять сильные броски в стену.

Для проработки ног и ягодиц:

• Приседание «дровосек». Приседания выполняются с поворотом корпуса и подниманием рук над противоположным плечом, как бы рисуя прямую диагональ.
• Румынская становая тяга. Приняв положение стоя на одной ноге необходимо делать наклоны с мячом вперед. В конечной точке задняя нога перпендикулярна опорной и составляет одну линию с корпусом.

Для проработки мышц всего тела:

• Выброс тела вверх. Исходное положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Подтянув колени к груди необходимо выполнить поднятие туловища в сидячее положение. 
• Выпад со скручиванием. Держа медбол у груди выполняем выпады вперед/назад, так чтоб бедро всегда было параллельно полу. При этом необходимо выполнять повороты туловища в стороны и выпрямляя руки с медболом.

Тренировки с медболом (набивным мячом):