1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Наши телефоны: vodafone  (095) 154-14-16  Lifecell (063) 487-80-07 Kyivstar (096) 937-75-06 (viber)

Фильтр

Цена:
от до грн
Сброс фильтра

Массажные ролики и мячики Grid Roller

Комплексное расслабляющее воздействие от занятий с массажным роликом и мячиком можно сравнить разве что с сеансом у профессионального массажиста. Упражнения с роллером призваны обеспечить приток крови к мышцам, а вместе с ней – кислорода и питательных веществ. В результате значительно ускоряются процессы восстановления, что немаловажно после изнурительных тренировок, при болях в мышцах и травмах, а также является чрезвычайно полезным для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Массажные ролики используются повсеместно, но наиболее активно в фитнесе, пилатесе и йоге.
Помимо роллеров для тренировок могут также потребоваться дополнительные товары, найти которые можно в категории «Фитнес» и других разделах нашего сайта.
Сортировка: orderby Количество:
36.00 грн
Материал: резина
Диаметр: 7,5 см
Отзывов (0)
36.00 грн
Материал: ПВХ
Диаметр: 7,5 см
Отзывов (0)
65.00 грн
Материал: ПВХ
Диаметр: 9 см
Отзывов (0)

65.00 грн
Материал: твердый TPR
Размеры: 6 см
Цвет: в ассортименте
Отзывов (0)
85.00 грн
Материал: резина
Размеры: 6,5 см
Цвет: в ассортименте
Отзывов (0)
175.00 грн
Материал: каучук
Размеры: 6,5 см
Цвет: оранжевый, салатовый
Отзывов (0)

115.00 грн
Материал: экструдированный полипропилен
Диаметр: 10 см
Отзывов (0)
105.00 грн
Материал: пробковое дерево
Диаметр: 6,5 м и 10 см
Отзывов (0)
85.00 грн
Материал: мягкий ПВХ
Размер: 24х10,5 см
Отзывов (0)

95.00 грн
Материал: TPR-Н-твердый
Размеры: 6 см х 11 см
Отзывов (0)
125.00 грн
Материал: EVA-пена
Размеры: 6,5 см х 13,5 см
Отзывов (0)
280.00 грн
155.00 грн
Материал: EPP-пена
Размер: 8,5 x 15 см
Отзывов (0)

155.00 грн
Материал: резина
Размеры: 6,5х12,7 см
Отзывов (0)
225.00 грн
Материал: TPR-каучук
Размеры: 6,5х14 см
Отзывов (0)
195.00 грн
Длина: 23 см
Диаметр: 12 см
Материал: полипропилен
Отзывов (0)

135.00 грн
Материал: EVA-пена
Размеры: 15 см х 7,5 см
Отзывов (0)
175.00 грн
Длина: 17 см
Материал: резина, пластик, сталь
Цвет: в ассортименте
Отзывов (0)
290.00 грн
255.00 грн
Длина палки: 53 см
Массажная поверхность: 25,6 см
Отзывов (0)

165.00 грн
125.00 грн
Длина: 30 см
Диаметр: 8 см
Отзывов (0)
350.00 грн
199.00 грн
Диаметр: 14 см
Длина: 33 см
Отзывов (2)
355.00 грн
235.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 33 см
Отзывов (1)

375.00 грн
215.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 33 см
Отзывов (6)
355.00 грн
215.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 33 см
Отзывов (0)
435.00 грн
225.00 грн
Диаметр: 13 см
Длина: 33 см
Отзывов (1)

375.00 грн
325.00 грн
Диаметр: 13 см
Длина: 36 см
Отзывов (0)
495.00 грн
235.00 грн
Диаметр: 13,5 см
Длина: 33 см
Отзывов (0)
335.00 грн
Длина: 30, 45, 60, 90 см
Диаметр: 15 см
Материал: EPP-пена
Отзывов (1)

375.00 грн
195.00 грн
Длина: 30 см
Диаметр: 15 см
Материал: EVA-пена
Отзывов (0)
395.00 грн
Диаметр: 9,5 и 14 см
Длина: 30 и 33 см
Отзывов (2)
495.00 грн
355.00 грн
Диаметр: 14,5 см и 10 см
Длина: 33 см и 31,5 см
Отзывов (0)

535.00 грн
415.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 45 см
Отзывов (0)
535.00 грн
299.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 45 см
Отзывов (0)
465.00 грн
355.00 грн
Отзывов (0)

595.00 грн
299.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 45 см
Отзывов (5)
595.00 грн
Диаметр: 15, 10 и ,5 см
Длина: 45 см
Отзывов (1)
575.00 грн
Диаметр: 14,5 см
Длина: 60 см
Отзывов (0)

 

Ролик для массажа – это спортинвентарь, который изготавливается в цилиндрической форме и помогает снимать напряжение в мышцах, что способствует их разогреву перед тренировкой и расслаблению после. Также валик способствует улучшению кровотока и восстановлению тонуса мышц. Занятия с массажным роллером позволяют заменить визиты к массажисту.

Массажный цилиндр – это один из самых эффективных видов спортивного инвентаря. Регулярные тренировки с роликом позволяют добиться наибольшего эффекта в миофасциальном релизинге. Миофасциальный релиз – это традиционная техника глубокого массажа, который предназначен для избавления от скованности в определенных участках тела.

Цилиндр необходимо класть под ту часть тела, где мышцы нуждаются в массаже. При давлении на валик собственным весом и медленных перекатах определенная рельефность валика начинает воздействовать на мышечные узлы. Но, следует учитывать, что польза от роллера для массажа достигается только при правильном использовании. Массажировать мышцы нужно осознано, при этом нельзя затрагивать кости и связки, чтобы не травмироваться. Во время тренировок ни в коем случае не должно быть острых болей. Занятия идеально проводить 3 или 4 раза в неделю. Чтобы провести массаж роликом всех мышц тела довольно выделить 15 минут для тренировки с валиком для массажа. Занятия с роллером особенно требуются спортсменам, которые регулярно испытывают большое напряжение мышц. При этом приобрести абонемент к массажисту оказывается в разы дороже, чем купить массажный ролик в Киеве.

Ролики для массажа являются недорогим и особенно полезным инвентарем, который непременно должен быть дома у каждого занимающегося спортом, поэтому рекомендуем его безотлагательно купить.

Преимущества массажного ролика:

  • способствует расслаблению и восстановлению мышц, устранению болей и зажатости;
  • помогает улучшить подвижность суставов, тонизировать систему кровообращения и в целом оздоровить организм;
  • способствует избавлению от боли в позвоночном отделе, улучшению состояния позвоночника;
  • способствует улучшению осанки;
  • повышает координацию;
  • позволяет предотвратить различные растяжения, ушибы и травмы в тренировочном процессе;
  • упражнения с массажным роллером можно использовать для профилактики целлюлита;
  • позволяет уменьшить время восстановления мышц, что способствует достижению лучших результатов;
  • изготавливается из экологически чистых материалов и одновременно является недорогим инвентарем, доступным каждому;
  • роллер достаточно легкий и сравнительно компактный, отлично приспособлен для транспортировки;
  • подходит людям разного возраста и физической подготовки - каждому, кто стремится заниматься спортом.

Рекомендуемые базовые упражнения с массажным роликом:


Упражнения с массажным роликом

 

Упражнение для мышц голени

Сев на пол, нужно вытянуть одну ногу прямо перед собой и положить под голень массажный ролик. Вторую необходимо поставить на пол согнув в колене. Далее следует приподняться над полом на вытянутых руках. В такой позиции нужно делать перекаты на массажном ролике вдоль голени к лодыжке и обратно. Также можно проворачивать ногу внутрь и наружу, чтобы обработать боковые стороны голени. При этом необходимо держать лодыжку зажатой, чтобы задействовать икроножную мышцу при ее движении. Для увеличения интенсивности упражнения рекомендуется разместить свободную ногу на той, что лежит на роллере для массажа. Это способствует большему давлению голенью на ролик, более тщательной проработке мышечных тканей. Закончив выполнение упражнения с массажным роликом для одной ноги необходимо сделать то же самое на другой ноге. При этом нужен всего один ролик – второй покупать не нужно.

Упражнение для внешней поверхности бедра

Необходимо разместить роллер под внешней стороной бедра. Другую ногу нужно поставить на пол перед ногой, находящейся на валике. Затем следует полностью приподняться над полом приняв устойчивое положение на руках. Прокатывать мышечные ткани необходимо от подколенной области до области таза. Выполнять следует в течении 30-40 секунд на каждую сторону. Не забывайте, перед тем как начать тренировку нужно массажный ролик купить в Киеве или любом другом городе Украины.

Упражнение для передней поверхности бедра

Необходимо стать в позицию планки (упор лицом к полу), положить массажный цилиндр под переднюю поверхность бедра и применить устойчивое положение на локтях. Далее следует неторопливо раскатывать мышечные ткани от колена до тазобедренной области и назад. При этом рекомендуется держать спину ровно, не прогибаясь. Для выполнения достаточно 30 секунд.

 Упражнение для задней поверхности бедра

Массажный ролик поместить под заднюю поверхность бедра и применить устойчивое положение на руках. Далее нужно массажировать мышечные ткани от ягодичной области до подколенной, но при этом затрагивать саму подколенную область нельзя. Упражнение можно выполнять по отдельности для каждой ноги либо на две ноги сразу. Длится выполнение упражнения должно 30-40 секунд.

Упражнение для внутренней поверхности бедра

Для выполнения необходимо лечь на живот, упереться локтями на пол. Одну ногу нужно отвести в сторону, согнув ее в колене, и разместить под ней валик для массажа в области бедра. Мышечные ткани внутренней стороны бедра следует не спеша массажировать от колена к тазобедренному суставу. Это же упражнение нужно повторить на другой ноге. Такой массаж должен длиться 30-40 секунд для каждого бедра.

Упражнение для ягодичных мышц

Роллер следует положить под ягодичные мышцы. Одной ногой сделайте упор на пол (согнув в колене). Другую нужно разместить на колене опорной ноги (удобней переносить вес на нужный бок). При этом нужно принять устойчивое положение на руках. После этого необходимо потихоньку прокатывать ягодичные мышцы сначала на одной стороне, потом на другой. Необходимо делать на каждую сторону по 30-40 секунд. Таким образом купить массажный ролик для миофасциального релиза в особенности в Киеве крайне рекомендуем всем!

Упражнение с массажным роликом для мышц спины

Необходимо лечь на пол спиной, ноги согнуть в коленях и сделать упор на стопы. Валик для массажа нужно разместить в средней части спины. После следует приподняться над полом, руки собрать в замок за головой. Дальше необходимо не спеша раскатывать мышцы спины от области плеч до поясницы. Такой массаж должен длится 30-40 секунд.

Упражнение для широчайших мышц спины

Необходимо лечь на левый бок с вытянутыми прямо ногами, левую руку нужно вытянуть прямо над головой, а сам массажный ролик разместить под мышкой. Второй рукой нужно сделать упор на пол перед собой, а правую ногу нужно поставить сзади за левой (для упора). Дальше следует начать медленно прокатывать широчайшие мышцы спины от подмышки до середины туловища (ниже грудной клетки). Упражнение необходимо выполнять в течении 30-40 секунд на каждую сторону.

Массажные роллеры бывают разнообразных форм и размеров, однако структура ролика принципиально не влияет на функциональность. Если регулярно заниматься, всего по 15-20 минут в день, можно улучшить кровообращение в организме, расслабить и восстановить мышцы, привести их в тонус. Упражнения с роликом достаточно простые и эффективные. Массажеры позволяют разогреть мышцы перед тренировкой или восстановить после занятий. Массажные ролики дарят бодрость, легкость и способствуют оздоровлению организма. Купить массажный ролик в Киеве по выгодной цене и отличного качества можно в интернет-магазине home-fit.dp.ua, в разделе «Фитнес», подраздел «Массажные ролики и мячики Grid Roller». Заказы отправляются Новой Почтой каждый день кроме воскресенья. Массажные ролики предназначены для массажа разных областей тела: мышцы спины, плеч, ягодичные мышцы, икры (голени), бедра. Купить массажный ролик можно в Киеве и Днепре, Харькове и Запорожье, Львове и Одессе, Сумах и Полтаве, Виннице и Луцке, Каменском и Новомосковске, Чернигове и Николаеве, Ужгороде и Мариуполе, а также в любых других городах Украины. Предлагаем качественные товары по выгодным ценам. Готовы проконсультировать по любому вопросу относительно товаров на нашем сайте. Дарим хорошее настроение и возможность улучшить свое физическое состояние.

 Больше упражнений с массажным роликом смотрите на видео: