AbMat - Мат для пресса (Абмат)
Мат для пресса AbMat представляет собой мягкую подушку, его форма разработана так, чтобы максимально повторить естественный изгиб позвоночника. Тренировочный мат AbMat разработан для контроля амплитуды движений во время проработки мышц брюшного пресса и поддержания спины. АбМат выполнен из высокопрочного ПВХ, с прочным наполнением. Тренировки с матом для пресса отличаются комфортностью, эффективностью и безопасностью. Мат для пресса AB MAT – отличное дополнение для тренировок дома, в офисе или тренажерном зале. Использование АбМат возможно для спортсменов разного уровня подготовки и любого возраста.
Характеристики:
- Длина: 37 см
- Ширина: 30 см
- Высота: 7 см
Материалы:
АбМат для пресса предназначен как для увеличения эффективности тренировок, так и для защиты позвоночника от травм. Мат для пресса снимает напряжение с поясничного отдела спины, способствуя поддержанию правильного ее изгиба при выполнении упражнений. Эффективность тренировок с матом для пресса растет за счет увеличения амплитуды при движении корпуса. Мышцы пресса во время упражнения с AbMat максимально напрягаются при подъеме, а также максимально расслабляются в нижнем положении. Для максимальной эффективности тренировок необходимо грамотно построить комплекс упражнений:
- Начинать тренировки необходимо с небольшого количества повторений и затем увеличивать их число. Изменение количества повторений не даст мышцам привыкнуть к нагрузке.
- Важно определить цель тренировок. Для прорисовки рельефа пресса упражнения необходимо делать в медленном темпе, а для плоского живота темп должен быть максимальным.
Упражнения с матом для пресса
Гиперэкстензия. Базовое упражнение, гиперэкстензия, позволяет укрепить мышечный корсет спины, а также проработать заднюю часть бедра. Аб-мат позволяет выполнять такое упражнение в домашних условиях, заменяя громоздкий инвентарь. Техника выполнения такого упражнения представляет собой выполнение «лодочки». Исходное положение лежа на животе, руки сведены за спиной. На выдохе необходимо оторвать корпус от пола и поднять голову, на вдохе вернуться в исходное положение.
Скручивания. Исходное положения лежа на спине. АбМат на уровне поясницы, широким краем к бедрам. Ногами необходимо упереться в пол, согнув их в коленях. На выдохе необходимо постепенно отрывать спину от пола и привести корпус в вертикальное положение. Скручивание возможно в разных вариантах: боковые скручивания, скручивания «бабочка», обратные скручивания.
Упражнения с использованием АбМат:
Мат для пресса – спортивный инвентарь с простой конструкции. АбМат представляет собой подушку с поверхностью в форме крыла с плоским основанием. Изгиб подушки разработан специально для обеспечения плотного соприкосновения с позвоночником и повторения его естественного изгиба. Тренировки с матом для пресса ABMAT обезопасят упражнения и сделают их максимально эффективными. Регулярные тренировки с абматом позволят укрепить мышцы спины и пресса. Для покупки мата для пресса ABMAT необходимо зайти в категорию товаров «Кроссфит и функциональный тренинг» на сайте нашего интернет-магазина Homefit.dp.ua и оформить заказ через корзину покупателя. Оплата и доставка выбранного товара осуществляется по удобным для вас условиям. Купить мат для пресса АбМат можно в Киеве и Днепре, Одессе и Харькове, Запорожье и Львове, Мариуполе и Николаеве, Виннице и Херсоне, Чернигове и Полтаве, Черкассах и Житомире, Сумах и Хмельницком, а также любом другом городе и населенном пункте страны. На нашем сайте интернет магазина Homefit.dp.ua представлен широкий ассортимент спортивного инвентаря и тренажеров для любого уровня подготовки по приемлемым ценам.
(095) 154-14-16; 
(098) 809-16-12;
