Обруч массажный Pro Supra 6009

Массажный обруч с магнитными шариками Pro Supra 6009 

Разборной массажный обруч – отличный спортивный инвентарь для тренировок в домашних условиях, в отпуске или на даче. Хулахуп Pro Supra 6090 имеет несколько преимуществ среди многообразия гимнастических обручей:

• Массажный эффект. Благодаря наличию магнитных шариков улучшается кровообращение и лимфоток.
• Разборная конструкция обеспечивает возможность складывания обруча в компактную коробку, обеспечивающую мобильность Хула-Хупа. Кроме этого, разборная конструкция обруча позволяет использовать различное количество секторов и регулировать диаметр обруча.
• Сжигание жира и тонус всего организма. Регулярные тренировки приведут мышцы в тонус, снизят вес, способствуют улучшению работы вестибулярного аппарата и подвижности суставов.
• Снятие стресса. Тренировки с ХулаХупом могут стать прекрасным времяпровождением как для взрослых, так и для детей. Активные тренировки способствуют укреплению нервно-психического здоровья, снижают утомляемость, насыщая организм столь необходимой, особенно женщинам, энергией. 

Материалы:

• пластик

Характеристики:

• Диаметр: 96 см
• Вес: 1 кг
• Количество секторов: 7
• Размер коробки: 42х24х8,5 см

Тренировки с массажным обручем позволяют добиться ощутимых результатов на пути к стройному телу. Благодаря даже коротким тренировкам с обручем для похудения можно проработать мышцы живота, пресса, бедер и ягодиц. Комплексы упражнений тренировок с ХулаХупом не требуют особой подготовки и специально оборудованного помещения.

Базовые упражнения с массажным обручем:

• Статичное вращение обруча стоя. Это упражнение можно выполнять в двух положениях ноги вместе и ноги на ширине плеч. Благодаря чередованию положений ног можно максимально эффективно проработать мышцы талии и бедер.
• Вращение обруча с выпадами. Дополняем вращение обруча массажного на талии поочередными выпадами правой/левой ногой вперед. Это позволит укрепить мышцы ног и проработать мышцы талии. Такое упражнение увеличит расход калорий.
• Вращение обруча на одной ноге. Такое упражнение тренирует вестибулярный аппарат, контроль баланса, помогает проработать мышцы талии и укрепить мышцы ног.

Общеразвивающие упражнения:

• Исходное положение стоя. Обруч перед собой в руках. Необходимо выполнять наклоны вперед. Взгляд фокусируется в центре обруча. Для усложнения упражнения можно отводить одну ногу назад, удерживая равновесие. После сменить опорную ногу.
• Исходное положение стоя внутри обруча. Поднимая обруч вверх необходимо прогибаться назад. При этом руки должны быть максимально подняты вверх, а ноги стоять на носках.
• Поставив обруч сбоку от себя, необходимо выполнить присед и пролезть в обруч. Оказавшись с другой стороны необходимо выполнить тоже самое.

Упражнения для детей:

• Приседания с обручем на вытянутых руках.
• Наклоны с обручем в руках. Необходимо плавно опускать и поднимать обруч на пол перед собой.
• Удерживая ХулаХуп перед собой, необходимо выполнять поворот влево, выпрямить корпус и после выполнить поворот вправо и снова выпрямить корпус.

Для развития ловкости и укрепления мышц у детей можно использовать игровые упражнения с обручем, которые будут не только как физическая нагрузка, но и веселое времяпровождение.

Комплексы упражнений с Массажным обручем: