Хулахуп Dynamic Jiesen Hoop 6011

Хулахуп Dynamic Jiesen Hoop 6011 массажный обруч с магнитами

Обруч массажный Dynamic Jiesen Hoop обладает рядом преимуществ перед другим спортивным инвентарем:

• Используется в качестве спортивного инвентаря для кардиотренировок: тренирует сердечную и дыхательную системы
• Способствует снижению лишнего веса
• Позволяет развить гибкость и координацию
• Повышаются обменные процессы в организме (метаболизм)
• Прорабатываются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц.

Представленный Hula-Hoop выполнен из прочного пластика, что обеспечивает долгий срок службы. Конструкция хулахупа представляет собой разборной обруч из 8 частей. Каждая часть оснащена специальными кнопочными креплениями. Такая конструкция позволяет легко транспортировать хулахуп в любое удобное место. Наличие дополнительных массажных элементов (48 шт) позволяет эффективно работать над уменьшением лишнего веса и проработкой идеального силуэта. Упражнения с массажным обручем способствуют стимулированию кровообращения и лимфотока, за счет наличия эластичных массажных шариков.

Материалы:

• Пластик

Характеристики:

• Диаметр: 93 см
• Вес: 1 кг
• Количество секторов: 8
• Количество массажных элементов: 48

Упражнения с хулахупом полезны всем: в любом возрасте, с любой спортивной подготовкой. Для того чтоб тренировки с Hula-Hoop были максимально эффективным необходимо соблюдать технику упражнений, регулярность тренировок и подобрать оптимальный комплекс упражнений.

Техника вращения массажного обруча Dynamic Jiesen Hoop: необходимо занять устойчивое положение, сохраняя напряжение в мышцах пресса и поясницы. Выполняйте круговые движения тазом, задавая вращение хулахупу. При этом необходимо сохранять спину и ноги ровными. Выполняя вращение в разные стороны, вы отлично тренируете мышцы бедер, талии и пресса. Изменяя положение ног можно переносить нагрузку на бедра (положение ног - вместе) или на ягодицы (ноги на ширине плечей).

Разнообразить простые вращения с хулахупом можно выполняя приседания или выпады. Такое дополнение способствует подтягиванию талии, живота, ягодиц и бедер.

Для интенсивного сжигания жировых отложений можно добавить маршировку во время вращения Hula-Hoop, высоко поднимая при этом колени. Такое упражнение способствует интенсивному похудению, укреплению боковых и брюшных мышц пресса.

Использование массажного обруча возможно не только в вращательных упражнениях. Хулахуп может стать отличным отягощением в простых гимнастических тренировках. Выполнение наклонов с Hula-Hoop - это хорошая подготовка и разогрев поясничных мышц и мышц живота.  этого упражнения необходимо взять обруч в руки. Локти зафиксированы, не сгибаются. Выполните наклоны влево /вправо/вперед.

Перекаты хулахупа помогут проработать мышцы талии и живота. Поставьте обруч перед собой, руки на Hula-Hoop. Выполняйте перекаты слева на право, а затем справа на лево. Спина параллельно полу, зафиксирована на протяжении всего упражнения.

Комплексы упражнений с хулахупом: