1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Наши телефоны: vodafone  (095) 154-14-16  Lifecell (063) 487-80-07 (viber) Kyivstar (096) 937-75-06

Фильтр

Цена:
от до грн
Сброс фильтра

Гантели для фитнеса "Титан"


Фитнес-гантели «Титан» представляют собой эффективный спортивный тренажер, который предназначен для динамичных тренировок. Используя гантели можно проработать практически все группы мышц (ноги, руки, спину). Выполняя упражнения с гантелями можно эффективно сбросить вес, улучшить уровень общефизической подготовки, а также нарастить мышечный корсет.

Данная линейка имеет оригинальный и эргономичный дизайн. Это делает тренировки более интересными. Материал качественный и долговечный. Гантели не теряют свой первоначальный внешний вид даже при коммерческом использовании. Полимерная оболочка не допускает повреждения напольного покрытия в случае если гантели упадут на пол. Оригинальное покрытие изделия также препятствует скольжению тренажера в руках во время тренировки. Использовать гантели «Титан» можно как в домашнем комфорте, так и в тренажерном зале.

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-1


Рекомендации по использованию гантелей для фитнеса «Титан»:

  • Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку
  • Гантели можно использовать для увеличения эффективности любой тренировки. Каждый пользователь может объединить силовую и кардиотренировку
  • Чтобы уменьшить нагрузку на колени, нужно их немного согнуть перед выполнением упражнения
  • Выполнять упражнения с гантелями необходимо не ранее, чем через 2 часа после приема пищи
  • Чтобы тренировка была максимально эффективной, нужно держать дыхание ровным
  • Нагрузки нужно повышать постепенно

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-3


Подробнее об упражнениях с гантелями «Титан»:

Проработка мышц плеч

Для выполнения упражнения необходимо выполнить следующее:

  • Сесть на край скамьи и в обе руки взять по гантели
  • Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки и подняв их над головой
  • Далее необходимо медленно согнуть руки в локтях, таких образом, чтобы гантели оказались на одном уровне с плечами
  • Не делая паузы в данной позиции нужно вернутся в исходное положение

Упражнение необходимо повторять 10-15 раз за один подход. Для максимальной эффективности стоит выполнить 2-3 сета.

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-7

Проработкам квадрицепсов, а также мышц ягодиц

  • В обе руки необходимо взять гантели, правую ногу согните в колене и поместите на ступеньку или низкий табурет. Левая нога должна быть полностью отведена назад
  • Далее медленно вытягивайте туловище вперед и немного приседайте, чтобы колено правой ноги было перпендикулярно ступеньке, а левое колено практически касалось пола
  • Не задерживаясь в такой позиции, вернитесь в исходное положение и смените ногу

Упражнение необходимо повторять 10-15 раз за один подход, а в течении тренировки стоит выполнить 2-3 подхода.

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-6

Проработка мышц спины и бицепсов

  • Ладонь левой руки и колено левой ноги поместите на скамью или другую горизонтальную поверхность
  • Правая нога должна быть выпрямленной, а стопу необходимо расположить на полу возле скамьи
  • Правая рука должна держать гантель и свободно висеть справа от скамьи. Важно держать спину ровной
  • Далее необходимо подтянуть гантель к туловищу, задержавшись на 2-3 секунды на уровне груди
  • Вернитесь в исходную позицию

Рекомендовано выполнять 7-10 повторений для каждой руки. Перед сменой рук стоит отдохнуть 90 секунд. На протяжении одной тренировки нужно выполнить 1-3 подхода.

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-5

Проработка трицепсов и мышц грудной клетки

Для эффективного выполнения данного упражнения необходимо сделать следующее:

  • Лягте спиной на скамью или любую другую твердую горизонтальную поверхность
  • Возьмите в обе руки гантели и вытяните руки вверх, так чтобы они создавали со скамьей угол 90 градусов
  • Медленно опустите руки до уровня груди и не задерживаясь в данной позиции поднимите руки снова вверх

Выполняйте по 10-12 повторений за один подход, и 2-3 сета на протяжении тренировки.

Ganteli-dlya-fitnesa-Titan-foto-7



Фитнес гантели Титан различного веса помогают увеличить эффективность тренировок как в тренажерном-зале, так и дома. Купить качественные и долговечные гантели можно в интернет-магазине HomeFit.dp.ua. Тут представлен широкий ассортимент спортивного оборудования, тренажеров и аксессуаров. Гантели Титан характеризуются классической формой и удобным хватом. Это обеспечивает максимальный комфорт пользователя во время тренировок. В «Каталоге товаров» можно ознакомится с ассортиментом интернет-магазина. Каждая пара гантелей выполнена из высококачественного металла и покрыта оболочкой из полимера. Это делает тренажер более приятным на ощупь, долговечными и износостойким. Купить гантели для фитнеса «Титан» можно в Киеве и Днепре, Харькове и Львове, Херсоне и Полтаве, Одессе и Павлограде, Ивано-Франковске и Запорожье, Черкассах и Житомире, Виннице и Мариуполе, Чернигове и Александрии, Прилуках и Кривом Роге, Николаеве и Суммах, Ровном и Кропивницком, Каменском и Кременчуге, Хмельницком и Новомосковске, Конотопе и Броварах, Каменец-Подольском и Богуславе, Никополе и Боярке, Черновцах и Тернополе, Луцке и Белой Церкви, Ужгороде и Березани по наиболее доступной цене в Украине!