Каталог товаров
Новости
Шановні покупці, з 01.03.2022 прохання актуальні ціну та наявність уточнювати у менеджера магазину. Дякуємо за розуміння.
Универсальный Эспандер-жгут для лыжника, пловца, боксера
Эспандер-жгут универсальный позволит проработать мышцы всего тела. Благодаря малогабаритности такого инвентаря тренировки возможны в любом удобном для вас месте. Конструкция универсального эспандера: резиновая трубка и 2 ручки. Трубка выполнена из высокопрочной и эластичной латексной резины. Ручки эспандера жгута сделаны из качественных нейлоновых лент, что обеспечивает удобный хват эспандера во время выполнения маховых, вращательных рывковых упражнений. Обращаем внимание, что ручки у жгутов – это просто нейлоновые кольца: такой эспандер предназначен для лыжников, пловцов, боксеров, а также других видов спорта. Регулярное выполнение комплекса упражнений с использованием универсального эспандера позволит развить: гибкость, ловкость, силу, скорость, выносливость. Эспандер-жгут могут использовать спортсмены разного уровня подготовки любого вида спорта. Цвет эспандера соответствует его нагрузке, что визуально позволяет быстрее определится с инвентарем во время тренировки.
Материалы:
- Высокопрочная резина;
- Нейлон.
Характеристики (выбирается в поле цены товара):
Нагрузка |
Диаметр, мм |
Длина, м |
Цвет |
Цена, грн |
Низкая |
10 |
3 |
Зеленый |
115 |
Средняя |
12 |
Синий |
120 |
|
Высокая |
15 |
Красный |
140 |
Тренировки с эспандером лыжника позволяют эффективно проработать мышцы ног и верхней части тела. Комплекс тренировок с использованием Эспандера-жгута можно составить из базовых упражнений:
Разгибание рук за спиной.
Выполнение упражнения: Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Эспандер- жгут универсальный зафиксирован ногами к полу. Вторую сторону эспандера универсального необходимо удерживать рукой за головой, рука должна быть согнута в локте. На выдохе необходимо разгибать руку в локте, вытянув эспандер вверх.
Работающие мышцы: Трехглавая мышцы плеча, локтевая мышца.
Махи ногами.
Выполнение упражнения: Исходное положение лежа на боку, эспандер зафиксирован под ногой. Ручки эспандер удерживаются руками. Нижняя нога слегка согнута в колене. Верхняя нога продета в эспандер-жгут. Необходимо поднимать ногу выше тазобедренного сустава, растягивая эспандер. Затем верните ногу в исходное положение.
Работающие мышцы: Средние и малые ягодичные мышцы.
Тяга стоя, локти в сторону.
Выполнение упражнения: Эспандер зафиксирован на вертикальной опоре (стена, шкаф, дверь) на уровне локтевого сустава. Исходное положение стоя на расстоянии вытянутых рук, слегка натянутых рук. На выдохе необходимо сгибать руки в локтях, соединяя лопатки. На вдохе вернуть руки в исходное положение.
Работающие мышцы: Мышцы спины и груди.
Боковая тяга эспандера
Выполнение упражнения: Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки по бокам, эспандер зафиксирован стопами. В каждой руке ручка эспандера. Ладони обращены внутрь. Держа руки прямо, поднимайте руки вверх, до положения - параллельно полу.
Работающие мышцы: Широчайшие мышцы спины и нижние мышцы трапеции.
Комплекс упражнений с использованием эспандера: