Каталог товаров
Новости
Шановні покупці, з 01.03.2022 прохання актуальні ціну та наявність уточнювати у менеджера магазину. Дякуємо за розуміння.
Массажный мячик для миофасциального релиза EPP Ball 10 см
Мячик для МФР EPP Ball – это высокоэффективный универсальный тренажер, который предназначен для точечного воздействия на мышцы и фасции. Такой массаж помогает значительно уменьшить напряжение и боль, а также улучшить кровообращение. Регулярное использование мяча способствует выведению молочной кислоты из мышц, а также глубокой проработке фасций.
Мячик для МФР EPP Ball изготовлен из экологичного и высококачественного материала (вспененная пена), который характеризуется легкостью, износостойкостью и долговечностью.
Такой массажер рекомендуют также использовать для восстановительной и реабилитационной терапии. Осуществлять массаж можно руками, а также с опорой на стену или пол. В положении лежа эффективно производится проработка мышц шеи, рук, спины и плеч. Также массажный мячик позволяет работать с такими зонами как грудь, ягодицы, ноги и поясница. Практически в любой зоне тела атлет может выполнить глубокий миофасциальный релиз и избавится узлов в мышцах. Массажный мячик можно использовать также после тренировок, чтобы восстановить и укрепить мышцы.
Комплектация:
- Мячик массажный
Характеристики:
- Диаметр: 10 см
- Материал: экструдированный полипропилен
- Цвет: черно-оранжевый, черно-красный
Упражнения с мячиком для МФР EPP 10 см:
Используя мяч для МФР, атлет может проработать мышцы и фасции всего тела. В качестве примера – несколько простых и эффективных упражнений:
Проработка мышц шеи
- Необходимо принять положение стоя или сидя (как удобнее) и расположить мяч в верхней части шеи
- Круговыми движениями вращайте шарик в области шеи, создавая небольшое давление
Проработка задней поверхности бедер
- Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол и расслабить ноги. Массажный мячик должен находится под бедром
- Нужно медленно прокатывать мяч от ягодицы до коленного сустава
Проработка мышц спины
- Приняв исходное положение лежа, необходимо зафиксировать массажер под лопатками
- Перемещая мячик круговыми движениями по поверхности спины необходимо создавать небольшое давление на мышцы
Такие простые упражнения помогут размять мышцы, воздействовать на фасции и растянуть ткани. Самомассаж с таким инвентарем является формой миофасциального релиза, который способствует подготовке тела к новой тренировке и значительно сокращает восстановительный период атлета. Мячик может быть идеальным дополнением при мануальной терапии.