Каталог товаров
Новости
Шановні покупці, з 01.03.2022 прохання актуальні ціну та наявність уточнювати у менеджера магазину. Дякуємо за розуміння.
Балансировочная подушка (диск) Balance Cushion
Уникальный малогабаритный тренажер Balance Сushion представляет собой балансировочную подушку, округлой формы частично заполненную воздухом. Выполнена балансировочная подушка из качественной плотной резины, что обеспечивает длительный период службы спортивного инвентаря и защиту его от повреждений. Во время тренировок на балансировочном диске можно эффективно проработать мышцы всего тела. Особенно важно, что при выполнении даже простых упражнений в работу включены мышцы-стабилизаторы, которые слабо задействованы во время выполнения других тренировочных комплексов. Подушка легко надувается/спускается, компактная в сложенном состоянии, поэтому ее всегда можно взять с собой и выполнять упражнения в любом удобном месте. Balance Сushion не имеет возрастных ограничений по использованию и подходит каждому: взрослому и ребенку, новичку и профессиональному спортсмену.
Материалы:
- Резина
Характеристики:
- Диаметр: 34 см
- Высота: 5 см
- Вес: 900 г
- Цвет: синий, черный (выбирается в поле цены товара)
Существует несколько вариантов проведения тренировок с использованием Balance Сushion:
Балансирование на подушке: развивается чувство равновесия и координации, совершенствуется контроль за мышцами. Благодаря простому балансированию в работу включаются большое количество мышц, особенно мышцы стабилизаторы.
Динамическое сидение: позволяет улучшить осанку, снять напряжение с мышц позвоночника, привести их в тонус.
Также Balance Сushion используется для выполнения разных гимнастических и динамических упражнений с использованием баланс-подушки. В этом случае она используется в качестве дополнительного инвентаря.
Варианты упражнений на балансировочной подушке:
- Стоя на Balance Сushion необходимо выходить на носочки и возвращаться в исходное положение. Таким образом в работу включены мышцы голени, икры, передняя и задняя мышцы бедер, стабилизаторы бедер.
- Кранчи на балансировочной подушке. Исходное положение сидя на подушке. Ноги на полу. Необходимо выполнять скручивания во время которых заводить руки за разноименные колени (подъем, поворот влево, правая рука за левое колено и наоборот). Во время выполнения этого упражнения максимально эффективно прорабатываются мышцы кора, боковой пресс и сгибатели бедра.
- Планка. Выполняя планку на балансировочной подушке увеличивается эффективность этого упражнения за счет включения в работу мышц стабилизаторов всего тела. Таким образом прорабатываются мышцы пресса, спины, зубчатая мышца, мышцы рук, задняя поверхность бедра.
- Разгибание рук на подушке. Исходное положение сидя. Руки на подушке, ладони смотрят вперед. Ягодицы приподняты. Необходимо сгибать руки, чтоб ягодицы не касались пола. Такое упражнение напоминает нам отжимания. С его помощью мы прорабатываем мышцы груди, переднюю поверхность плеча и трицепс.
Комплексы упражнений с балансировочной подушкой: