1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Наши телефоны: vodafone  (095) 154-14-16; Контакты - Киевстар (098) 809-16-12; Lifecell (063) 487-80-07

Гири обрезиненные ZS 2÷36 кг для кроссфита

Рейтинг:
Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 3 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 3 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 2 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 4 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 11 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 10 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 6 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 7 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 8 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 9 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 5 Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная): фото 1
Вес:

Цена: 340.00 грн
Товар в наличии
Количество: 

Гиря ZS для кроссфита и функционального тренинга от 2 до 36 кг (обрезиненная)  


Выполняя упражнения с гирей можно проработать все группы мышц и усовершенствовать физические показатели. Важным моментом во время тренировок с гирями является комфорт и безопасность при выполнении упражнений. Благодаря хромированному покрытию ручки обеспечивается наиболее удобный захват снаряда. Обрезиненная поверхность гирь ZS обеспечивает удобство тренировок как в спортивных залах, так и в домашних условиях: позволяет без каких-либо последствий ронять гирю, снижает травматизм при ударе о части тела, препятствует «звону» при соударении в ходе упражнений с гирями в обеих руках. Кроме того, обрезиненное покрытие поверхности гири ZS и хромированные ручки увеличивают износостойкость инвентаря и долговечность сохранения исходного вида. Компактность гирь ZS позволяет комфортно транспортировать снаряд в любое удобное для тренировок место. Обрезиненные гири ZS представлены в разной весовой гамме от 2 до 36 кг.


Материалы:

  • Сталь
  • Резиновое покрытие
  • Зеркальный хром в качестве покрытия ручки

Цена:

В зависимости от веса гири (выбирается в поле цены товара, также см. таблицу):

Вес Гири

Цена, грн

2 кг

340 

4 кг

435 

8 кг

865 

12 кг

1250 

16 кг

1730 

20 кг

2165 

24 кг

2595 

28 кг

3030 

30 кг

3040 

32 кг

3245 

36 кг

3650 


Тренировки с использованием гирь на сегодняшний день являются базовыми не только в гиревом спорте, но и в функциональном тренинге, в частности в кроссфите. Их основные задачи направлены на:

  • проработку мышц всего тела;
  • развитие силы и силовой выносливости;
  • увеличение уровня физической работоспособности;
  • улучшение координации;
  • увеличение гибкости;
  • увеличение подвижности суставов.

Для эффективности тренировок с гирями и уменьшения вероятности получить травму необходимо соблюдать технику выполнения упражнений.

Некоторые базовые упражнения с гирей:

1. Турецкий подъем (The Turkish Get-Up)

Турецкий подъем с гирей предназначен для проработки всех групп мышц.  Такое упражнение позволяет развить функциональную силу, мощность и подвижность. По эффективности его можно сравнить со становой тягой в бодибилдинге. Турецкий подъем с гирей необходим для сильных, упругих плеч, улучшенной силы бедра и туловища, а также повышенной мобильности.

Техника упражнения: Исходное положение лежа на спине. Гиря на вытянутой руке перед собой. Важным моментом такого упражнения является концентрация взгляда на гире. Согнув правую ногу сделайте небольшой перекат на левое бедро. Опираясь на правую ногу поднимайтесь, гиря при этом остается в том же положении (над головой). Неторопливо, левую ногу необходимо согнуть так чтобы принять упор на левое колено. На вдохе необходимо выпрямится и выполнить обратную цепочку движений. На протяжении всего упражнения необходимо следить за кистью руки и не сгибать ее.

2. Жим гири стоя (The Strict Press)

Жим стоя максимально эффективен именно при использовании гири. Уникальная форма и ручки гири позволяет максимально естественно выполнять движение относительно плечевого сустава. Во время выполнения такого упражнения основная нагрузка направлена на дельтовидные мышцы, трицепсы и бицепсы.  Жим гири – базовое упражнение для детальной проработки мышц рук, развивающее силу и координацию.

Техника упражнения: Исходное положение – выполните выход с гирей. Гиря на уровне груди. Необходимо привести в напряжение мышцы пресса, бедер, свободную руку. На выдохе необходимо выжать гирю вверх, пронируя кисть (разворачивая ее от себя). Важным в таком упражнении с гирей является обратное движение, опускать гирю необходимо на грудь, чтобы не травмировать позвоночник.  

3. Заброс гири (Kettlebell Clean)

Базовое силовое упражнение с гирей требующее внимания.

Техника упражнения: Исходное положение ноги на ширине плеч, гиря между ног. Наклонившись вперед, слегка прогнув поясницу, необходимо взять гирю. За счет скручивания бедер и инерции тела гирю поднимаем на плечо. Во время упражнения вдох необходимо делать при опускании гири, выдох при подъеме.


Упражнения с гирей для кроссфита:



Для эффективной работы над всеми мышцами тела и достижения больших результатов в кроссфите и функциональном тренинге, выполнение комплексов упражнений с использованием гирь является неотъемлемой составляющей тренировок. Наш интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров предлагает купить гири для кроссфита ZS для тренировок как в специально оборудованном спортивном зале, так и на улице или в любом другом удобном месте. Малогабаритность гири для функциональных тренировок позволит с легкостью транспортировать их. Специальное резиновая поверхность защитит напольное покрытие от механических повреждений, а тело от травм. Для большего комфорта и безопасности выполнения комплексов упражнений с гирями ZS ручка покрыта слоем хрома. Такой спортивный инвентарь могут использовать как мужчины, так и женщины. Купить гирю для кроссфита обрезиненную ZS можно у нас на сайте интернет-магазина Homefit.dp.ua в категории «Гири». Для покупки снаряда необходимо оформить заказ через корзину покупателя. При оформлении покупки у нас на сайте Homefit.dp.ua, вы самостоятельно выбираете условия оплаты и доставки, удобные именно вам. Купить гири для кроссфита можно в Одессе и Полтаве, Киеве и Луцке, Днепре и Тернополе, Запорожье и Кременчуге, Краматорске и Ивано-Франковске, Львове и Кировограде, Николаеве и Мариуполе, Чернигове и Черкассах, Сумах и Кривом Роге, Каменском и Павлограде, а также в любом городе и населенном пункте Украины.
Поделиться
страницей

Отзыв

Оставить отзыв
Имя
E-mail
Текст комментария
Оценка для продукта
Для подтверждения того что Вы человек нажмите на "Я не робот" ниже